Йога для мудрості та сили
Відкрийте для себе гармонію тіла та розуму з нашими спеціально розробленими програмами йоги для людей похилого віку
Відкрийте для себе гармонію тіла та розуму з нашими спеціально розробленими програмами йоги для людей похилого віку
glontherud - це унікальний сервіс, який спеціалізується на проведенні занять йогою для людей похилого віку. Ми розуміємо особливості організму в цьому життєвому періоді та створили програми, які допомагають зберегти активність, покращити самопочуття та знайти внутрішню гармонію.
Наша місія - зробити йогу доступною та корисною для кожного, незалежно від віку та фізичної підготовки. Ми вірим, що активне довголіття можливе, і готові супроводжувати вас на цьому шляху.
Відкрийте для себе чудові можливості йоги для підтримки здоров'я та активності в зрілому віці
М'які рухи йоги допомагають зберегти та відновити природну гнучкість тіла
Регулярні заняття сприяють збереженню м'язової маси та щільності кісткової тканини
Спеціальні вправи допомагають розвинути відчуття рівноваги та впевненість у рухах
Техніки дихання та медитації сприяють релаксації та ментальному спокою
Регулярна практика йоги нормалізує цикли сну та забезпечує глибокий відпочинок
Різноманітні види йоги, адаптовані спеціально для людей старшого віку
М'яка та спокійна практика, що фокусується на базових позах і правильному диханні. Ідеально підходить для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі.
Адаптована практика для тих, хто має обмежену рухливість або відчуває дискомфорт при виконанні традиційних поз на килимку.
Глибоко розслаблююча практика з використанням допоміжних засобів, спрямована на відновлення енергії та зняття напруги.
Спеціально розроблена програма для зміцнення м'язів спини та покращення постави, з акцентом на безпечні та ефективні рухи.
Кожна програма адаптується під індивідуальні потреби та можливості учасників. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку.
Обрати програмуМи створили унікальне середовище для безпечної та ефективної практики йоги
Всі наші викладачі мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та знають особливості організму в цьому періоді життя
Максимум 8-10 учасників у групі забезпечує індивідуальну увагу та можливість коригування поз для кожного
Ми створили комфортну атмосферу без конкуренції та осуду, де кожен може займатися у своєму темпі
Ранкові, денні та вечірні заняття дозволяють обрати зручний час для кожного учасника
Ми робимо йогу доступною для всіх, пропонуючи різні варіанти абонементів та гнучку систему оплати
"Після кількох місяців занять я відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість та загальне самопочуття. Дуже вдячна інструкторам!"
"Йога на стільцях стала справжнім відкриттям. Тепер я можу займатися незважаючи на мої обмеження. Рекомендую всім!"
Оберіть зручний час для ваших занять
9:00 - 10:00
14:00 - 15:00
18:00 - 19:00
Зробіть перший крок до здорового та активного життя. Ми з радістю допоможемо вам почати